ارزیابی سبک زندگی، فشار روزمره و الگوهای مرتبط با استرس
Lifestyle & Daily Pressure Assessment
۵۰ سؤال در ۷ حوزه: خواب، فشار ذهنی، انرژی، تغذیه، تحرک، مرزها و واکنش به فشار. ابزار آموزشی و کوچینگ — نه تشخیص پزشکی. در پایان گزارش کامل با تحلیل حوزه‌ای، پیشنهادهای عملی و برنامه ۷ روزه دریافت می‌کنید.
۵۰ سؤال
۷ حوزه سبک زندگی
۷ حوزه
خواب · فشار · ریکاوری
۵ سطح
گزارش کوچینگ + برنامه ۷ روزه
نمونه گزارش
پروفایل ۷ حوزه‌ای
خواب: ۶۲٪ · فشار ذهنی: ۷۸٪ · تغذیه: ۴۵٪...
اولویت توجه
بیشترین فشار: فشار ذهنی · دوم: خواب و ریتم
برنامه ۷ روزه
روز ۱: مشاهده · روز ۲: ۳۰ دقیقه قبل از خواب بدون گوشی...
چه چیزی دریافت می‌کنید
- امتیاز کل ۰ تا ۲۰۰ و سطح ۱ تا ۵
- تحلیل ۷ حوزه با درصد و اولویت
- متن کوچینگ کامل برای هر سطح (۵۰۰+ کلمه)
- برنامه ۷ روزه اختصاصی
- پیشنهادهای عملی کوچک و قابل اجرا
- گزارش PDF قابل دانلود
همین الان شروع کنید
پس از پرداخت، بلافاصله وارد آزمون می‌شوید و گزارش کامل دریافت می‌کنید.
۱۵۸٬۰۰۰ تومان
بخش‌های گزارش
این آزمون ابزار آموزشی و کوچینگ سبک زندگی است — تشخیص پزشکی، اندازه‌گیری کورتیزول یا تشخیص اختلال هورمونی نیست.
تجربه کاربران
“گزارش ۷ حوزه‌ای دقیقاً نشان داد کدام بخش زندگی‌ام بیشتر تحت فشار است — بدون اینکه احساس کنم برچسب خورده‌ام.”
“برنامه ۷ روزه واقعاً عملی بود. به‌جای ده توصیه سنگین، فقط چند تغییر کوچک پیشنهاد شد.”